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　　在 这个时节该如
何 调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可 吃鲜绿的
嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣
 刺激食物，以免肝火上炎。